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Cómo aumentar la testosterona: dieta y ejercicios

La testosterona es la principal hormona sexual masculina, pero curiosamente, también juega un papel importante en la salud femenina y el bienestar sexual. Esto nos hace preguntarnos cómo aumentar la testosterona. Es una hormona esteroidea producida en los testículos de los hombres y en los ovarios de las mujeres. Las glándulas suprarrenales también producen pequeñas cantidades. Durante la pubertad en los niños, la testosterona es uno de los principales impulsores de los cambios físicos, como el…

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15 mejores ejercicios de yoga

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Si eres una persona ocupada, probablemente no consigas la actividad física ideal para ti, sin embargo, estamos seguros que podrás tener un balance corporal y mental practicando algunos ejercicios de yoga. Esta disciplina es una de las grandes favoritas por su capacidad de generar serenidad y poder practicarla incluso desde la comodidad del hogar. El yoga trae numerosos beneficios para el cuerpo humano, derivado de la palabra sánscrita "yuji", que significa yugo o unión, es…

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