¿Qué es el citrato de magnesio y para qué sirve?

Citrato de magnesio es el nombre de uno de los suplementos nutricionales más comercializados. Esto se debe, fundamentalmente, a que es una magnífica fuente de magnesio y, por ello, su consumo trae aparejada infinidad de beneficios. En concreto, está formado por una combinación de ácido cítrico y carbonato de magnesio, la cual consigue que este mineral sea absorbido … Continue reading ¿Qué es el citrato de magnesio y para qué sirve?

Electroestimulación: qué es, riesgos y contraindicaciones

La electroestimulación es un tratamiento utilizado para aliviar dolor crónico y agudo en los tejidos, a través de frecuencias eléctricas y ondas. Esta terapia es utilizada por quiroprácticos y otros profesionales de la salud para acelerar la curación de los tejidos dañados. También, se puede usar para prevenir lesiones, tratarlas y mejorar el rendimiento atlético. … Continue reading Electroestimulación: qué es, riesgos y contraindicaciones

Mejores ejercicios de bíceps para aumentar volumen

Los brazos fuertes siempre destacan y ayudan a crear una imagen sólida de la persona. Sobre todo en los hombres, es una afición común dado la seguridad y proyección de fuerza. Para lograr fortalecerlos estos, se requieren efectivos ejercicios de bíceps para aumentar volumen. Esto se logra mayormente haciendo pesas para aumentar la masa muscular … Continue reading Mejores ejercicios de bíceps para aumentar volumen

La mejor rutina de hipertrofia

 Una rutina de hipertrofia va mucho más allá de un simple entrenamiento muscular. Muchas personas quieren tener un cuerpo bien tonificado y con una masa muscular que crezca continuamente.  Sin embargo, existen varias  razones que se comparten mayormente por todos aquellos que se lamentan de sus escasos resultados el ámbito deportivo. Puede que estas personas … Continue reading La mejor rutina de hipertrofia