La fructuosa: ¿qué es? beneficios y contraindicaciones

La fructosa es el nombre de uno de los azúcares presentes en nuestra dieta. Básicamente, los dos monosacáridos principales son la glucosa y la fructosa.  Juntos, conforman la sacarosa o azúcar de mesa. Siempre se ha asociado la palabra glucosa a fuente de energía para mantenerte activo durante el día. Sin embargo, también se miden minuciosamente sus valores en sangre, … Continue reading La fructuosa: ¿qué es? beneficios y contraindicaciones

Moringa: qué es, propiedades, beneficios y efectos secundarios

La moringa es una planta nativa de las áreas himalayas de India, Pakistán, Bangladesh y Afganistán. También se cultiva en los trópicos. Las hojas, la corteza, las flores, la fruta, las semillas y la raíz se utilizan para hacer medicamentos. Este remedio natural contiene proteínas, vitaminas y minerales, y como antioxidante permite ayudar a proteger … Continue reading Moringa: qué es, propiedades, beneficios y efectos secundarios

La Mejor Dieta Proteica ¿cómo lograrlo? 

La dieta proteica es una dieta que enfatiza el consumo de proteínas en la alimentación. Se caracteriza por ser baja en hidratos de carbono y grasa. Al aumentar el porcentaje de proteínas y reducir el consumo de hidratos de carbono normalmente conseguimos perder peso. Por ello, la dieta proteica es normalmente utilizada por aquellas personas … Continue reading La Mejor Dieta Proteica ¿cómo lograrlo?