Alimentación

Alimentación

Consentimiento de los suscriptores: Llave de la información.

Para todos resulta evidente lo mucho que se ha avanzado en materia de la tecnología de la información. No es raro creer que internet pueda conocerlo todo sobre ti hasta ahora. Por supuesto, de lo que has compartido y permitido. En eso consiste el consentimiento de los suscriptores. Ahora bien, toda esta información es relevante porque te identifica y faculta a la web al manejo de datos. Resulta absolutamente necesaria para algunos fines obvios en cuanto al desarrollo óptimo de tu estadía en la web. En este artículo te explicaremos esencialmente lo que debes hacer para no perder la validez…

Leer más
Consentimiento de los suscriptores: Llave de la información.
Glucosamina clorhidrato: ¿qué es? Beneficios, contraindicaciones

Glucosamina clorhidrato: ¿qué es? Beneficios, contraindicaciones

El glucosamina clorhidrato y el sulfato de glucosamina son dos formas diferentes de la glucosamina, se trata de amino azúcares que se producen naturalmente en los seres humanos. También se encuentra en las conchas marinas y se puede hacer en el laboratorio. Ambos se utilizan para tratar una forma degenerativa de la artritis conocida como osteoartritis. Es importante leer cuidadosamente las etiquetas de los productos de glucosamina clorhidrato puesto que se venden suplementos con varios tipos de glucosamina. Estas diferentes sustancias químicas tienen algunas similitudes, pero cuando se toman como suplementos dietéticos es posible que no produzcan los mismos efectos.…

Leer más

La Mejor Rutina para ectomorfos

Ectomorfos es la denominación etimológica con la que se conoce a quienes tienen contextura corporal delgada y alargada. Es posible que sea tu caso. Quizá te sientas identificado con el deseo de intentar ganar más masa muscular o si quiera engordar un poco. Es común intentarlo y fracasar por la dificultad que representa el metabolismo. ¿Por qué? Debido a la genética de los ectomorfos, aunque coman en grandes cantidades o ingieran los suplementos proteicos no será tarea fácil. Eso sí, aunque resulta arduo lograrlo, no es tarea imposible. Lee aquí sobre complementos alimenticios y su diferencia con los suplementos. Cuando…

Leer más
La Mejor Rutina para ectomorfos
L-teanina ¿qué es?

L-teanina ¿qué es?

La l-teanina es un compuesto que se encuentra fundamentalmente en la planta de té negro y verde (Camelia sinensis). En otras especies del género Camell  y, en menor proporción, en una especie de hongo (Xerocomus badius). Supone aproximadamente la mitad del contenido de aminoácidos en las hojas del té. La  l-teanina en el té "causa cambios en la química del cuerpo que rejuvenece, relaja, mejora la capacidad de pensar y cambia el estado de ánimo". Aunque el té también contiene cafeína, la l-teanina es la responsable los efectos calmantes, así como de las propiedades antioxidantes que limpian y destruyen las…

Leer más

Remedios caseros para las infecciones urinarias

Las infecciones urinarias están causada generalmente por infecciones bacterianas y dependiendo de la zona afectada tiene un nombre específico y un protocolo de actuación para suministrar el tratamiento adecuado en cada caso. La vejiga de la orina suele ser la principal afectada por la infección, habitualmente se contagia por la uretra y ocasionalmente puede extenderse también a los riñones si no es controlada a tiempo. Es un problema habitual en las mujeres, aunque también puede aquejar a los hombres, y alerta el crecimiento excesivo de bacterias en el sistema urinario. Por lo general se da de forma leve y esporádica, desapareciendo…

Leer más
Remedios caseros para las infecciones urinarias
Consejos para depurar el hígado naturalmente

Consejos para depurar el hígado naturalmente

Se ha demostrado que un punto clave para mantener un buen estado de salud es la eliminación de toxinas, y depurar el hígado es una gran manera de empezar. Una de las principales formas en que el cuerpo se libera de las toxinas es a través del hígado. De hecho, el hígado es uno de los órganos más activos del cuerpo. Trabaja incansablemente para desintoxicar nuestra sangre, producir la bilis necesaria para digerir la grasa, descomponer las hormonas, y almacenar vitaminas, minerales y hierro esenciales. Asimismo, cuando la función hepática no es óptima, no podemos digerir nuestros alimentos adecuadamente, especialmente…

Leer más

La fructuosa: ¿qué es? beneficios y contraindicaciones

La fructosa es el nombre de uno de los azúcares presentes en nuestra dieta. Básicamente, los dos monosacáridos principales son la glucosa y la fructosa.  Juntos, conforman la sacarosa o azúcar de mesa. Siempre se ha asociado la palabra glucosa a fuente de energía para mantenerte activo durante el día. Sin embargo, también se miden minuciosamente sus valores en sangre, sobre manera a quienes luchan con la diabetes, llegando a ser temible. No así la fructosa, que en su lugar se asocia generalmente a la fruta por lo que resulta mejor vista por todos. Encontrarás en este artículo las razones por las que usar fructosa…

Leer más
La fructuosa: ¿qué es? beneficios y contraindicaciones
Complementos alimenticios

Complementos alimenticios

Mucha gente piensa que suplemento y complemento alimenticio se refieren a lo mismo, pero no es así. Por un lado, un suplemento alimenticio puede llegar a suplir alguna deficiencia dietética o nutrientes de tu cuerpo que podrían estar deficientes en tu cuerpo. Las causas pueden ser por una situación de enfermedad, Aún así, pueden o no referirse a la alimentación, como por ejemplo las leches maternizadas, las cápsulas de hierro o ácido fólico, o la combinación de glucosa y electrolitos. Por otro lado, un complemento alimenticio es un compuesto que ayuda a establecer los niveles de deficiencia de algunos nutrientes,…

Leer más

Moringa: qué es, propiedades, beneficios y efectos secundarios

La moringa es una planta nativa de las áreas himalayas de India, Pakistán, Bangladesh y Afganistán. También se cultiva en los trópicos. Las hojas, la corteza, las flores, la fruta, las semillas y la raíz se utilizan para hacer medicamentos. Este remedio natural contiene proteínas, vitaminas y minerales, y como antioxidante permite ayudar a proteger las células del daño de otras enfermedades. Propiedades La moringa contiene muchos compuestos saludables como: vitamina A vitamina B1 (tiamina) B2 (riboflavina) B3 (niacina), B-6 folfato y ácido ascórbico (vitamina C) calcio potasio hierro magnesio fósforo zinc También es extremadamente baja en grasas y no…

Leer más
Moringa: qué es, propiedades, beneficios y efectos secundarios
Electroestimulación: qué es, riesgos y contraindicaciones

Electroestimulación: qué es, riesgos y contraindicaciones

La electroestimulación es un tratamiento utilizado para aliviar dolor crónico y agudo en los tejidos, a través de frecuencias eléctricas y ondas. Esta terapia es utilizada por quiroprácticos y otros profesionales de la salud para acelerar la curación de los tejidos dañados. También, se puede usar para prevenir lesiones, tratarlas y mejorar el rendimiento atlético. Consiste en imitar la acción que proviene del sistema nervioso central, suministrando una pequeña cantidad de energía electromagnética para que los músculos se contraigan. La electroestimulación permite alterar la frecuencia, la longitud del impulso y la intensidad de la misma. Usos de la electroestimulación La…

Leer más

10 Sencillos pasos para quitar la ansiedad

¿Qué es la ansiedad? Es un sistema de alerta del organismo ante situaciones consideradas amenazantes. Es decir, situaciones que nos afectan y en las que  sentimos que tenemos algo que ganar o que perder. El concepto de ansiedad está estrechamente vinculado a la percepción de amenaza y a la disposición de respuestas frente a ella.  La función de la ansiedad es advertir y activar al organismo, movilizarlo, frente a situaciones de riesgo cierto o probable, quimérico o real, de forma que pueda salir airoso de ellas. Beneficios de la ansiedad Dependiendo de la naturaleza de las amenazas, o adversidades, la…

Leer más
10 Sencillos pasos para quitar la ansiedad
Cómo aumentar la testosterona: dieta y ejercicios

Cómo aumentar la testosterona: dieta y ejercicios

La testosterona es la principal hormona sexual masculina, pero curiosamente, también juega un papel importante en la salud femenina y el bienestar sexual. Esto nos hace preguntarnos cómo aumentar la testosterona. Es una hormona esteroidea producida en los testículos de los hombres y en los ovarios de las mujeres. Las glándulas suprarrenales también producen pequeñas cantidades. Durante la pubertad en los niños, la testosterona es uno de los principales impulsores de los cambios físicos, como el aumento de los músculos, la voz más profunda y el crecimiento del cabello. Sin embargo, tener niveles óptimos también es importante durante la edad adulta…

Leer más

30 alimentos con gluten

Los alimentos con gluten si bien son comunes (y muy sabrosos), resultan en gran manera dañinos a quienes padecen la enfermedad celíaca.  Esta enfermedad es un trastorno digestivo que afecta a un 1% de la población. El mismo consiste en hacer reaccionar el cuerpo ante el gluten. El gluten es un tipo de proteína que se encuentra en muchísimos alimentos como el pan, cereales, lácteos y pescados. Celiaquía Cuando estas personas comen algo que contiene gluten, la reacción de su sistema inmune a la proteína erosiona y destruye gradualmente las vellosidades del intestino delgado. Cuando se dañan las vellosidades, el cuerpo no…

Leer más
30 alimentos con gluten
Condromalacia rotuliana: causas, tratamiento

Condromalacia rotuliana: causas, tratamiento

La condromalacia rotuliana, también conocida como "rodilla de corredor", es una afección en la que el cartílago en la superficie inferior de la rótula se deteriora y se ablanda. Esta condición es común entre las personas jóvenes y atléticas, pero también puede ocurrir en adultos mayores que tienen artritis de la rodilla. La condromalacia a menudo se considera una lesión por uso excesivo en los deportes, y algunas veces tomarse unos días de descanso es suficiente para mejorar. En otros casos, la causa es una alineación inadecuada de la rodilla y simplemente descansar no brinda alivio. Los síntomas de la…

Leer más

Cuál es la diferencia entre vegano y vegetariano

Es cada vez más común hallar más personas sumadas a los estilos de vida vegano y vegetariano.  El veganismo es una corriente alimenticia que va un paso más allá del vegetarianismo. Hacemos referencia a los veganos como personas que deciden suprimir cualquier alimento que tenga origen animal. Esta decisión tiene la finalidad de respetar al máximo los derechos sobre los animales optando por una alimentación saludable y repleta de nutrientes de origen vegetal. Pero ¿cuál es la diferencia entre vegano y vegetariano? A continuación, en este artículo vamos a explicarte en qué consiste cada una de las dos opciones alimentarias y,…

Leer más
Cuál es la diferencia entre vegano y vegetariano